办公室久坐易伤身！4个养生运动了解一下

不少人都知道久坐会伤害身体，但是对于很多人来说是没有办法的事情，尤其是对于学生和上班的人来说。

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从开始上班的时间到下班中间除了吃饭的少部分时间外，基本上很少有需要活动的时候，这个时候人基本上都会在凳子上坐上坐上一整天。X9g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

回家后也是坐在沙发生或者是躺在床上，长此以往的话，很容易会伤害人身体上的肌肉，有时候严重的话还会导致肌肉萎缩，甚至情节严重的时候还会导致人的气血受到影响。X9g赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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