引体向上、卧推相对力量！这些体能测试你会吗
作者：chunzhi 发布时间:2021-03-022.测试要求：
被测者仰卧于卧推架，调整到合适的高度，双脚踩住地面，脊柱靠在卧推椅上，头部平放在卧推椅上，枕骨接触椅面，双手以适合的宽度抓握杠铃杆。拿起杠铃，向下曲臂，直到杠铃杆触胸，然后发力向上推起至双肘完全伸展，不得借助惯性完成动作，身体不得借力，有明显技术质量问题时不计数，计量单位为公斤，精确到整数。
3.测试流程：
＞以运动员预估1RM的60%重量进行5-10次热身；
点击排行榜
热门推荐
引体向上、卧推相对
中国5年内服役8艘05
血糖高的人，3种肉尽
人睡三觉，命比纸薄
东沙岛，台海发生战
身体健壮的人查出癌
只因一事，吴孟达肝
国内汉奸拼命打压诋
毛主席说不想留一个
中国打出一张王牌，