引体向上、卧推相对力量！这些体能测试你会吗
作者：chunzhi 发布时间:2021-03-022.测试要求：
被测者两脚稍宽于肩站立，脚尖可外旋15-30度，下蹲至大腿前侧达到或低于水平线再发力蹲起，有明显技术质量问题的深蹲不计数，计量单位为公斤，精确到整数。
3.测试流程：
＞以运动员预估1RM的60%重量进行5-10次热身；
＞休息1min；
＞增加重量5-10%，运动员完成3-5次重复；
＞休息2min；
＞增加重量5-10%，运动员完成2-3次重复；
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