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坚持1个月深蹲，身体会发生什么变化？

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-11

而深蹲能够锻炼到臀腿，所以，坚持深蹲1个月后，你的腿部线条会变得更加紧致，臀部比例也会更完美。YaB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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虽然深蹲是练腿的动作，是增肌的，但是，我们只要不进行大重量深蹲的话，就不会练出肌肉腿，相反，小重量深蹲则能够使腿部变得更加紧致。YaB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

变化2、睾酮分泌量提高，促进增肌效率YaB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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