若能避开易长肉的时间段，或许不用控制饮食减肥

很多女性想减肥，会选择早上不吃饭，认为这样是可以减肥，体内没有食物消耗，那就会消耗体内的脂肪。其实这种想法是非常不对的，在早上八点到九点的这个时间段，若是不吃饭，只会让你越减越胖。Xrf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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因为这个时间正是体内消耗比较快的时候，若是没有食物的摄入，是会损害胃部的，胃部的胃酸还在分泌，就会损害胃黏膜，所以是一定要吃早饭的。Xrf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

当身体有了食物的摄入，才能够为一天的活动提供能量和热量，并且这个时候早饭，还能够提高身体的新陈代谢，加快肠胃的蠕动，对于排宿便也是有一定的帮助的，能够起到一个减肥的效果，对健康也有利。Xrf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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