中老年养心大忌：久坐不动、盲目进补，加速血管老化

　　盲目进补是中老年养心的第二大禁忌。很多中老年人觉得年纪大了身体虚，心脏也跟着衰弱，于是大肆购买各类滋补品、养生保健品、名贵食材，天天煲汤进补、泡水喝补品，不分体质、不辨虚实，一味猛补。中老年人体质多伴有痰湿、血瘀、气虚等问题，并非人人都适合大补温热之物，盲目进补会导致体内火气淤积、痰湿加重，气血运行受阻，反而淤堵血管。很多人吃完补品后，不仅没有精神变好，反而出现失眠多梦、心烦易怒、血压飙升、心慌加重等情况，就是进补不对症、过度进补导致的后果。mVd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　还有不少中老年人轻信广告宣传，把保健品当成药品吃，长期大量服用各类养心保健品，打乱身体自身代谢节律，加重肝肾代谢负担，同时刺激心血管紊乱，诱发心律不齐、胸闷不适。养生进补讲究循序渐进、因人制宜，年轻人和中老年体质不同，每个人寒热虚实体质各异，照搬别人的进补方子、跟风吃补品，只会适得其反，加速血管和心脏老化。mVd赤兔网|www.cnnfootballclub.com