长期吃素护心脏？反而伤了心肌

　　同时，素食中的铁元素多为非血红素铁，吸收率远低于肉类中的血红素铁，长期吃素容易引发缺铁性贫血。铁元素是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白负责运输氧气，缺铁会导致血红蛋白减少，血液携氧能力下降，心脏不得不加快跳动、加大负荷来满足全身的供氧需求，长期超负荷运转，会严重损耗心脏机能，导致心率加快、心慌、心悸等问题，甚至会加重心肌损伤。Bkh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多常年吃素的女性，更容易出现缺铁性贫血，除了心慌、乏力，还会出现面色苍白、头晕、月经不调等症状，这些症状不仅会影响身体健康，还会进一步加重心脏负担。比如一位38岁的女性，坚持纯素食3年，出现了面色苍白、心慌、头晕等症状，体检时发现血红蛋白偏低，确诊为缺铁性贫血，医生告知她，长期素食是主要原因，若不及时补充铁元素，会进一步损伤心脏功能。Bkh赤兔网|www.cnnfootballclub.com