久坐不动伤心脏 这些小动作帮你轻松护心

　　老年人由于身体机能下降，长期久坐更容易出现血液循环不畅、心慌、胸闷等不适，因此更要重视久坐的危害，每天多做一些简单的小动作，同时在家人的陪同下，适当外出散步、活动，避免长时间久坐不动。此外，老年人还要注意定期体检，及时排查血管和心脏隐患，守护好自己的心脏健康。DTu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　久坐不动对心脏的伤害，是一个长期积累的过程，不要等到出现心慌、胸闷、头晕等不适症状时，才意识到问题的严重性。从现在开始，每天坚持做这些简单的小动作，养成良好的生活习惯，避免长时间久坐，就能有效缓解久坐带来的伤害，轻松守护心脏健康，远离心脑血管疾病的困扰。DTu赤兔网|www.cnnfootballclub.com