偏爱油炸食品，油脂摄入超标难代谢

　　油脂进入人体后，并不会凭空消失。油炸食品在高温加热过程中，油质会发生改变，部分不饱和脂肪酸被氧化，甚至产生反式脂肪酸。这类成分进入血液后，会让低密度脂蛋白胆固醇升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，通俗地讲就是坏胆固醇上升、好胆固醇下降。血脂结构悄然失衡，长期下去，身体的代谢负担越来越重，健康隐患也就一点点埋了下来。3cW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肝脏是油脂代谢的主要场所。长期大量摄入高脂食物，肝脏需要加班加点处理源源涌入的脂肪，时间一长难免疲惫。日积月累，脂肪容易在肝细胞内堆积，脂肪肝的隐患随之而来，肝脏的代谢能力也会逐渐下降。代谢变慢之后，血脂更容易在血液中滞留，形成越吃越难代谢的恶性循环，身体状态自然大不如前。尤其是人到中年以后，代谢本身就在放缓，更要懂得给肝脏减负，别让它长期超负荷运转。3cW赤兔网|www.cnnfootballclub.com