偏爱油炸食品，油脂摄入超标难代谢

　　血脂升高最直接的影响，是让血液变得黏稠。血液中的脂质增多，流动阻力加大，心脏需要更费力地把血液泵向全身。很多中老年朋友感到晨起头晕、午后犯困、爬楼气喘，有时正是血液黏稠度上升的表现。这些身体发出的信号，常被当作年纪大了而忽视，一拖再拖，反而错过了调整生活方式的好时机。晨起一杯温水、按时吃早餐，都能让血液状态更从容。3cW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　更值得警惕的是血管的变化。脂质沉积在血管内壁，日积月累会形成斑块，让血管腔逐渐变窄、失去弹性，这就是常说的动脉粥样硬化。血管就像家里的水管，油垢越积越厚，水流自然不畅。斑块一旦不稳定，还可能引发更严重的健康问题。血管一旦出现难以逆转的损伤，再想修复就要付出更大代价，所以预防永远比补救更省心。3cW赤兔网|www.cnnfootballclub.com