秋冬保暖到位，防止血管收缩升血压

　　外出时要看天气、看时段。大风降温天、雨雪天尽量减少户外活动，必须外出则全副武装，帽、围巾、手套、厚外套一样不落。避开清晨和深夜的低温时段，选择午后阳光较好的时间出门锻炼。在室外停留时间不宜过长，感到寒意就及时返回。出门前查看天气预报，心中有数，防寒才有备无患，血压偏高或波动较大者，外出更需谨慎，尽量有人陪同。寒天出行，安全第一，切勿大意。7CL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　秋冬养生，保暖先行。看似简单的添衣加被，实则是给血管减负的明智之举。把保暖落实到帽子、围巾、泡脚、室温这些日常细节中，血压的波动就会小很多。当然，保暖只是辅助手段，血压管理仍需规律监测、合理用药。温暖过冬，既是对自己的善待，也是给家人的一份安心。天气虽冷，愿每位中老年朋友心中有暖，身体安康，稳稳度过每一个寒冬。愿温暖常伴，健康常在。7CL赤兔网|www.cnnfootballclub.com