老年高血压正常范围，对照表格自查

　　先认识血压的两个数值。血压记录为收缩压和舒张压，收缩压是心脏收缩泵血时血管承受的最高压力，舒张压是心脏舒张时血管承受的最低压力，单位都是毫米汞柱。测量时记录为收缩压在前、舒张压在后，比如一百二十到八十毫米汞柱。两个数值各自有判定范围，缺一不可，都要认真观察。读懂这两个数字，是看懂血压报告的第一步，也是自我管理的基础。GgU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　理想的正常血压，是收缩压低于一百二十毫米汞柱，舒张压低于八十毫米汞柱。收缩压在一百二十到一百三十九之间，舒张压在八十到八十九之间，属于正常高值，虽然尚未达到高血压标准，但已经亮起黄色警示灯，需要开始关注生活方式，防止数值进一步攀升。对照这个区间，可以初步判断自己处于哪个位置。把标准记在心里，自查时才能一眼看出端倪，不慌不忙。GgU赤兔网|www.cnnfootballclub.com