长时间低头玩手机，血压循环受影响

　　生活上也得配合。枕头别太高，一拳左右最合适，保证颈椎在夜里能放松。每天出去散步、打打太极，做一做抬头扩胸的动作，让颈部肌肉有力气托住脑袋。饮食清淡少盐，戒烟限酒，这些老话对血管都有好处。心情也很重要，刷到激动的视频别跟着上火，笑一笑可以，别生气，情绪一激动血压也跟着往上窜，真犯不上，自己的身体自己疼，别跟手机里的人生气，气坏了身子没人替。rKq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　总结三句话：低头别超过半小时，手机举到眼平齐；量血压前先坐正休息，头晕别硬扛；枕头高矮要合适，多动脖子少熬夜。血压这事，平时一点一滴的小习惯，比吃药还重要。您今天低头看手机多久了？现在就把手机放下，站起来活动活动脖子，看看远处的绿树，对自己好一点，血管也会跟着感谢您，日子才能越过越舒坦，儿女也少跟着操心，咱们自己也活得精神，这就挺好。rKq赤兔网|www.cnnfootballclub.com