洗澡水温过高，血管扩张血压骤变

　　正确的洗澡方式其实很简单。水温控制在38到40度之间，手伸进去不烫、温温的就行，别追求"烫得舒服"。洗澡时间别超过15到20分钟，别一泡就不肯出来。先开一会排风扇或者留一条窗缝，保持空气流通，别把自己闷在里面。洗澡前先喝半杯温水，洗完出来前先把浴室门开一条缝，让身体适应一下再出去，这几个动作都不费事，却能省大事，值得做，花一两分钟换个安心，怎么算都值。rwM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　还有几个细节要注意。刚吃完饭、喝完酒、喝完一大杯热茶，别马上洗，这时候血液本来就在胃肠或者皮肤，再一泡更容易晕。浴室地面要防滑，放个防滑垫，坐个洗澡凳，别站着洗。浴缸洗澡尤其危险，能淋浴就淋浴，站着不稳就坐着洗。家里有老人的，浴室门外装个呼叫铃或者让老伴儿隔一会儿敲敲门，心里踏实，真出事也有人知道，不至于叫天天不应，叫地地不灵。rwM赤兔网|www.cnnfootballclub.com