60岁后八成人软骨只剩一半！简单一招教你拯救自己

好端端的刘老太，怎么就发生骨关节炎了呢？骨关节炎在中老年中也越来越普遍，60岁的人群发病率接近80%。我们又该如何保护膝关节，预防关节炎？HHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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130岁以后，关节每天都在退化HHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多中老年人是否都有这样的感受：看手机看电脑太久，颈椎特别酸痛？坐太久，腰痛到站不起来？运动后，膝盖有酸胀感，隐隐作痛？弯膝盖时，有“咔咔”声，甚至伴有疼痛感？HHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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