60岁后八成人软骨只剩一半！简单一招教你拯救自己

低温或阴雨雪，关节局部血液循环不畅，关节炎也变得更加磨人。这时候你就要高度警惕骨关节炎了，千万别等到活动受限、关节无力了才就诊！HHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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专家告诉我们，骨关节退化，就像人体衰老一样无法避免，30-40岁开始就要提前保养。若是过度使用关节，还会提前到达使用寿命，出现骨关节炎。HHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

以膝关节为例：15-30岁处于“完美状态”，但30岁后会开始退变，几乎所有人到40岁时，负重关节都会有一些骨关节炎的病理改变。HHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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