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医生教「跑步」不伤膝盖，有图有真相！

作者：chunzhi 发布时间:2023-02-27

错误的跑步方式和习惯，才会损伤膝盖mfm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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所以，只有错误的跑步方式和习惯，才是导致膝盖损伤的罪魁祸首，包括：错误的跑姿、不合理的跑量、不热身、不拉伸、不锻炼核心力量等等。mfm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1. 跑前热身不能省mfm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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