所有人都用错的腹肌神器，教你最正确的使用方法

为什么说只是一半呢？因为除了上半身，下半身的参与也很重要。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

大部分同学在使用健腹轮的时候控制不了下半身。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

经常靠惯性坐在小腿上，这是不对的。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

大量折叠自己下半身，会加大「伸髋」肌群的参与。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

「伸髋」越多，腹肌参与的就越少，练的就越不到位。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

正确的姿势应该是——BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

上半身「弯」，下半身「直」。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

笔直笔直，比直男癌还要直的直。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com