所有人都用错的腹肌神器，教你最正确的使用方法

来，看看自己的动作是不是长这样？BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

事实上，这个动作刺激的是「后背肌群」，练腹肌的效率非常低。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

甭管示范的人长得再好看，皮肤再白皙，小伙再啾咪，这个动作都是错的。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

那正确的动作该是什么呢？BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

好动作，就要又直又弯BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

学会正确动作，非常的简单。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

记住四个字——又直又弯。BXh赤兔网|www.cnnfootballclub.com