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每年54万人因水果吃得少而得心血管病！

作者：chunzhi 发布时间:2023-04-23

这里要特别强调一点：蔬菜与水果每日的推荐食用量是独立的，两者不可相互替代。zHp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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也就是说，水果没吃够不能用蔬菜来顶替。zHp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这是因为水果中的有机酸、芳香类物质、酚酸类物质等要高于蔬菜，而且水果无需烹调加热，营养素流失比较少。zHp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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