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有氧运动须超过一定时间才有减脂作用？

作者：chunzhi 发布时间:2020-11-24

四、进行有氧运动减肥的注意事项j84赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、有氧运动的热身与放松j84赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在每次的有氧训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。j84赤兔网|www.cnnfootballclub.com