长期中高强度运动，是消耗寿命还是强身健体？

世界卫生组织曾宣布，“久坐”是十大致命致疾杀手之一。越来越多研究证明，久坐弊端多多，它就像多米诺骨牌一样，对身体造成一系列坏处。jPX赤兔网|www.cnnfootballclub.com

二、《BMJ》子刊：每天做多少运动，能抵消久坐的危害？jPX赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可是，道理咱都懂，但为了生活，打工人不得不久坐，有没有办法能抵消久坐对身体的危害呢？jPX赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有！最近发表在《英国医学杂志（BMJ）》子刊《British Journal of Sports Medicine》的一项研究显示：每天中高强度运动时间达到30-40分钟，能抵消久坐约10小时的危害，从而避免早死风险。jPX赤兔网|www.cnnfootballclub.com