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背部肌肉要练好，学这些秘诀，让效果事半功倍

作者：chunzhi 发布时间:2021-01-06

健身者素来便对肌肉偏爱一些，或是强健有力的肱二头肌，抑或是八块对称的腹肌。

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而喜欢锻炼背部肌肉的健身爱好者，则对背部肌肉的宽度与厚度格外认真。然而想要练好背部肌肉，不仅要知道动作，还需要掌握要领。87L赤兔网|www.cnnfootballclub.com

以下三点，带你了解背部肌肉练好的诀窍！87L赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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