有氧运动须超过一定时间才有减脂作用？ 几乎所有运动/健身相关的文字都会提到，有氧运动时间须超过一定时间（比方20或30分钟以上）才有减脂作用。


理由是：在此之前，身体会优先消耗糖类物质，过了这个时间，糖......

减肥平台期的种类不一样，你属于哪一类？ 减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。


但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平......

熟记这40个字，预防癌症并不难！ 近年来，随着社会、经济的发展和人口老龄化，我国恶性肿瘤的发病率和死亡率一直居高不下，“肿瘤的治疗被重视，但预防和康复往往被轻视”的现象，显示中国肿瘤防......

燕窝其实没有传说中的那么“补” 辛巴所售燕窝被王海检测为糖水


近日，知名带货主播辛巴在直播间售卖“糖水燕窝”的一事引起热议，有消费者质疑辛巴徒弟时大漂亮直播间售卖的某品牌“小金......

女童误服降压药身亡！孩子误服药物该怎么办 相信很多人小时候都干过这样的傻事：把自己伪装成病人，然后用糖果、绿豆、黄豆等食物模仿成药物吃药，最后药到病除，精神焕发……


痛心！女童误服降压药不幸身亡！
最近......

你吃的大米饭可能含致癌物“砷”，怎么去除 提起“砷”你可能会有点陌生，但说到“大名鼎鼎”的砒霜，你肯定认识。


其实，砒霜就是无机砷的一种，化学名为“三氧化二砷”，是毒性极......

为什么有些人运动后，瘦得很明显？4个运动狂 大家都知道运动是减肥最好的一种方式，在坚持一段时间的运动之后不仅能够看到不错的减肥效果，身体素质还能得到很大的提升，抵抗力明显增强了。


看得出经常运动好处还是......

不婚恋年轻女性增1.5倍！为什么不愿意谈恋爱 据日本《东方新报》16日报道，日本东京大学的一个研究小组结合日本政府的人口调查数据进行分析发现，日本年轻男女中不结婚、不谈恋爱的比例近20年间不断攀升，其中女性的比......

怎么运动减肥最有效 这4个要点请记牢 当我们发现自己需要减肥时


大多数人都是这种情况：卧槽，体重居然飙升到这么高了，去年的衣服穿不上了！
最近腰上多了一圈肉，大腿又粗了，胳膊还真是粗壮啊。



所以......

男性化妆品成市场主力！男人为什么需要化妆 据韩媒报道，受疫情影响，2020年日本男性化妆品市场规模增长，预计将超过约合人民币74.8亿元，创下历史新高。


英国一份针对2000人的调查显示，十分之一的男性承认使用过......

摄入蜂蜜真的有益于机体健康吗？ 随着气温的下降，蜂蜜受欢迎的程度会不断上升，无论是作为秋季食谱和节日甜点的配料被添加到鸡尾酒中，还是用于缓解孩子的咳嗽，蜂蜜都能满足爱吃甜食的人的需要。


虽然......

促炎饮食、抗炎饮食，你知多少？ 心血管疾病(CVD)是全球死亡的主要原因，2017年造成1780万人死亡，占全球死亡总数的32%。


现在随着生活方式及饮食模式的变化，患有心血管疾病的越来越多。
从1992年到201......

鸡肉降价！适合瘦身者食用的鸡肉减肥餐这样 鸡肉价格降了！业内人士：短期内鸡肉价格较难反弹


从去年以来，鸡肉价格持续下跌。
针对鸡肉未来走势，业内人士认为，受去年鸡肉行情较好驱动，养殖户明显增多导致肉鸡存......

你的身体缺哪种维生素？维生素缺乏症一览表 口角炎、视力下降、脱发……出现这些问题，可能是缺乏维生素了。


据统计，尽管咱们中国人民的生活水准一直往上，美食也越来越丰富，但仍有超过80%的人维生素摄入不足，其......

一个哑铃锻炼全身肌肉，5个动作在家也能高效 如何在家或公司也能利用空闲或放松时间来减脂呢？


因为现在的人们工作比较忙，所以能随时随地地减脂健身，成为大家共同的追求。
下面介绍的哑铃训练方法就适合所有人，不......

BJN：每天吃一个蛋，糖尿病风险增加60%！ 鸡蛋，可以说是最常见、最便宜、又最具营养的食品了。


很多中国人的餐桌上，总是离不开鸡蛋的身影：
早餐是水煮蛋、午餐吃蒸鸡蛋、晚餐吃青椒炒鸡蛋，既美味，又能补充蛋......

三个方法帮你从根本上消除脂肪，并且永久不 限食和增加运动是减肥瘦身的基础方法。


但是它们并不是减肥瘦身的全部。
只有从根基上调整身体的代谢和循环，并且将好的身体环境保持下去才能真正的变瘦。



介绍三种......

5种经典中药可控制血糖，稳定病情 我爸今年56岁，患有2型糖尿病多年，虽有口服药物治疗，但不忌口也不爱运动，血糖控制得比较差，常常感到乏力气短、口干舌燥。


邻居说她姨妈通过中药调理效果不错，也建议......

走路是降血糖不花钱的“药”！医生推荐3种走 糖尿病患者王奶奶每天都会出去散散步，有时候是买菜，有时去接孙子放学，都会带上手机看看步数，一天下来的步数也都达到了一万步甚至两万步。


虽然感觉运动量不少，可是......

每天坚持吃3种食物，延缓衰老，好吃又不贵！ 大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。


但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很......

喝酒后不要做三件事，不然猝死会离你很近！ 大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;


什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉......

蜂王浆和蜂蜜的营养区别？看完你就知道了 蜂王浆和蜂蜜的营养区别？蜂王浆和蜂蜜哪个好？


随着生活水平的提高，蜂产品被越来越多的人了解，
蜂蜜和蜂王浆都是常见的蜂产品，现在很多人都在吃，那蜂王浆和蜂蜜的营......

减肥成功后如何防止体重反弹？你可以试试这 大家好。不知道是否已经有朋友在按照小鱼说的控糖饮食进行减肥了呢？如果有的话，减肥过程中有任何疑问都可以来给我留言。


今天时间比较仓促，简单跟大家聊一个话题吧，......

冬季喝10款热饮 让你有“强心脏” 在寒冷冬天，手脚经常冰凉，喝上一杯暖暖的热饮，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满。


下面小编给大家推荐10款冬天热饮。
不但暖身还暖心，让你有个健康......

欧美发现重大变异新冠病毒！疫苗或将面临失 近日，关于新冠病毒“貂传人”的事件引人关注。


世界卫生组织7日表示，丹麦、美国、意大利、荷兰、西班牙和瑞典6个国家已报告貂养殖场发现新冠病毒。
而丹麦政......