冬天最塑形、减肥、方便的运动是爬楼梯 天气越来越冷，好多平时在户外进行有氧的小伙伴们如今都懒得出门了，因为天气又冷空气又差，唯恐出去跑一圈半条命就没了。不能出门跑步做有氧，该怎么减脂呢？


爬楼梯是......

腌制食品吃多了好不好？ 刚刚下跌不久的的猪肉价格在很多地方开始拐头上扬，据最新数据，2020年第47周（11月23日-27日），16省瘦肉型白条猪肉出厂价格总指数的周平均值为每公斤37.43元，环比涨1.6%......

男女延迟退休至同龄！女性延迟退休健康危害 延迟退休，是最近一直都在讨论的话题。近日，话题“专家称延迟退休男女同龄为好”冲上热搜。


专家郑秉文在接受健康时报采访时表示：“对于当前男女退休年......

长期中高强度运动，是消耗寿命还是强身健体 “打工人，打工魂，打工人都是人上人”、“今天搬砖不狠，明天地位不稳”。


最近，“打工人”梗火了，它刷爆年轻人的朋友圈，成为当代&l......

男人上了年纪容易发胖，怎么做才能恢复青春 岁月催人老，随着年龄的增长，身体衰老的速度越来越快，特别是到了中年就会明显感到身体各方面能力都在下降，比如：体能、精力、力量等，并且，身材也在发福。


这是因为......

有些人“喝水”都会发胖？是真胖还是假胖 谁都希望自己的身材能够变好，如今，健身文化也慢慢普及，人们对健身也有着新的了解。


健身不仅能让身体变得更健康，同时也能让身材变得更好，所以，许多人都走上了健身......

营养师提醒：2种香蕉赶紧扔，很多人都不清楚 要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！


我是《妇......

经常便秘口臭，做好这5件事，大肚腩悄悄缩小 如今人们的生活压力都比较大，很多人在平时的时候都没有时间运动，这样的话身体就会产生毒素，从而容易导致便秘的情况发生，并且还可能会伴随着口臭，给我们的生活带来了很......

小儿积食怎么办，教你几招简单实用，适合小 通俗地说，积食就是吃下去的东西没有正常的被消化吸收，就堵在胃肠道里面。有中医老师说过，临床看到的小朋友生病，两个主要的原因，一个是外感，一个就是积食。


所以，......

散步降血脂？坚持3点，比运动有效，血管通透 高血脂的出现主要是因为身体血液中脂质代谢出现了问题，而适量的运动，对于血脂异常的人来说是十分有帮助的，特别是从不运动、没有运动习惯的人，如果进行适当的锻炼，往往......

乙肝患者都不长寿？做好4件事就不必过于担心 虽然我国已经摘掉了“乙肝大国”的帽子，但是大众对于乙肝的认识依旧存在一些错误的认知，可能很多人都觉得，乙肝患者很难长寿，这是真的吗？


医生告诉大家，......

想长寿要会吃，3种食物轮换吃，谁吃谁好 大家好，我是你们的老朋友，能为大家科普健康养生知识，我真的很荣幸。


现如今，大家都很重视自己的身体健康，俗话说即使拥有金山银山，也比不上自己的身体健康重要。我......

一天中什么时候喝奶茶不会胖？怎么喝不会胖 今天武汉首家茶颜悦色正式开业，十点开门的奶茶店，一大早人群已经排到武汉天地马路上了。


对于奶茶、果汁，都是很多人喜欢的饮品，你最喜欢什么口味？你喜欢奶茶还是果......

减肥过猛 体重下降过快 有什么危害 在减肥的过程中，大家可能会发现，有些人在短期时间内体重猛地就下降了很多，自己可能会发出许多感慨，各种羡慕的眼光都会看她。


但其实减肥过猛，短时间内体重下降对女......

每100秒一名孩子染艾滋病，怎样避免感染艾滋 12月1日是世界艾滋病日。今年我国的世界艾滋病日宣传主题是“携手防疫抗艾、共担健康责任”。


旨在强调在全球抗击新冠肺炎疫情背景下，加强团结协作，强化压实......

早上空腹喝淡盐水能减肥？真相是这样的 大家都知道早上起床需要补充水分。


有传言说，早上起床用淡盐水代替白开水能有助清肠排毒，帮助减肥。
这说法是真的吗？



早上喝淡盐水减肥好吗？


经过一夜的睡眠......

拜登遛狗受伤，脚掌骨裂！ 上了年纪的老人家最忌讳的事情就是跌倒、滑倒，一旦不慎摔跤，则有可能会带来骨折风险，对健康、生命危害重大。


拜登与狗玩耍时滑倒并扭伤脚踝！
而近日，据美国有线电视......

打一针就能瘦，真的适合你吗 女生为了瘦腿，常常对自己做一些心狠手辣的事，经历过被瘦腿霜辣得睡不着觉、被保鲜膜绷得腿难受、瘦腿袜穿一晚上脱了就恢复原样、减肥拖鞋穿到烂都看不到效果……


按摩......

3类食物坚持吃，血管通畅血压降 “拿了这件东西，忘了那件东西，人整天浑浑噩噩，有时候在一个地方傻笑，总是回忆以前的事情，有的时候他自己都不知道他在做什么。”王先生的爱人这样描述道。......

靠墙站！每天坚持15分钟，就能瘦 有一种每天靠墙站减肥的方法，这种方法既避免没了吃完饭就坐着或躺着的不良习惯，又可以帮助消化，减少脂肪的堆积，进而达到减肥的目的，不妨一试。


每天靠墙站多久，才......

即食燕窝是收割智商税吗？其实营养不如鸡蛋 近日，“假燕窝”事件在网络上愈演愈烈。


事情是这样的，网红辛巴在直播间售卖的一款“茗挚品牌燕窝”遭到打假王王海的质疑，王海在微博中称，辛巴......

脖子是女人第二张脸，如何护理？ 爱美是女人的天性，肌肤护理也是每个女人的必备功课。


但是很多人在护理皮肤的时候，只注重脸部，却常常忽略了脖子，其实脖子部位的皮肤也很容易松弛。
有些人到了40岁左......

五星酒店用浴巾擦马桶！你住的酒店到底有多 住过酒店吗？平时旅行出差住酒店的时候，你会不会使用里面的毛巾擦脸？


但如果今天我告诉你：五星级酒精用浴巾擦马桶，你会不会有一股恶心感涌上心头？
恶心至极！万豪旗......

17岁的身材该怎样才能回得去？ 李若彤这身材管理真的是绝了！穿上17岁的校服，就像个中学生一样！


充满朝气，热情洋溢！而李若彤也表示，身形没什么改变，但心却比从前更坚定强大了。
常年热爱健身的她......

李若彤肌肉线条！除了运动，她饮食秘诀公开 近日，李若彤在综艺中大秀肌肉线条，现场举起哑铃也毫不费力。


手臂线条优美，腹肌清晰可见，不敢相信这是54岁的身材。
有网友说：运动出来的瘦和单存节食出来的瘦还是很......