阳气不足总犯困？每天这样做，阳气慢慢补回来

　　阳气是人体的生命动力，如同太阳照耀大地，维持着人体的体温、代谢、脏腑运转、气血循环，是人体生命活动的根本。中医认为，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是说，阳气就像天上的太阳，一旦失去它的位置，人就会折损寿命，身体也会出现各种问题。阳气充足的人，精神饱满、手脚温暖、免疫力强、面色红润、腰膝有力；阳气虚弱的人，寒邪易侵，容易疲劳、嗜睡、怕冷、抵抗力差，还容易引发各种疾病，比如感冒、关节炎、肠胃病等。26v赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　现代人的生活方式，是导致阳气不足的主要原因：久坐不动，缺乏运动，导致“动则生阳”的功能无法发挥，阳气生成不足；长期贪凉，吃冷饮、吹空调、穿露腰露脐装，导致寒邪侵入体内，损伤阳气；熬夜、过度劳累，耗伤体内阳气，导致阳气亏虚；压力过大、情绪郁结，影响阳气的运行，导致阳气不畅。这些习惯，看似平常，却在一点点消耗着我们的阳气，久而久之，就会出现阳气不足的各种表现。26v赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　补阳气，不必依赖药物，也不必花费重金买补品，通过日常简单的方法，顺应身体的规律，就能让阳气慢慢回升，改善阳气不足的状态，坚持一段时间，你会发现：不再容易犯困，手脚变暖，精神变好，抵抗力增强，整个人充满活力。下面这些方法，简单实用，人人都能做到，每天坚持，阳气慢慢补回来。26v赤兔网|www.cnnfootballclub.com