喝水≠通血管 饮水过量反而加重心脏负担

　　适量饮水确实有益血管养护，这一点毋庸置疑。人体血液的主要成分是水分，充足的水分能稀释血液，降低血液黏稠度，减少脂质沉积，避免血栓形成，从而维持血管通畅，保护心脏健康。比如晨起空腹喝一杯温白开水，能快速补充夜间流失的水分，唤醒血液循环，稀释血液黏稠度，减少血栓形成的风险；饭后少量饮水，能促进消化，同时维持血液通畅；白天分次补水，能维持身体正常代谢，避免血液黏稠，守护血管健康。P3V赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　但饮水过量会直接加重心脏负荷，给心脏带来严重损伤。心脏如同人体的“水泵”，负责将血液输送到全身各个部位，维持身体正常的血液循环。如果摄入过多的水分，会使体内血容量急剧增加，心脏需要加倍收缩、加大泵血力度，才能将多余的水分和血液输送出去，长期超负荷工作会让心脏疲惫不堪，逐渐损伤心脏功能。尤其是心脏功能偏弱的人群，比如心衰、冠心病患者，过量饮水易引发胸闷、心慌、气短等不适，严重时还会诱发急性心脏问题，危及生命。P3V赤兔网|www.cnnfootballclub.com