护心不是老年人专属 中青年更要提前预防

　　中青年成为心脑血管疾病高发群体，与不良生活方式密切相关，这也是最主要的原因。随着社会节奏的加快，中青年面临着巨大的工作和生活压力，常年久坐办公，缺乏运动，每天坐在电脑前8-10小时，甚至更长时间，这种久坐不动的状态会导致血液循环变慢，血管脂质沉积，血管弹性下降，慢慢形成动脉粥样硬化斑块，为心脑血管疾病埋下隐患。同时，长期熬夜更是中青年的常态，熬夜会透支心脏元气，打乱心血管节律，导致心律不齐、心肌缺血，长期下来会严重损伤心脏功能。yYN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食不规律、不健康也是中青年伤心的主要原因之一。很多中青年为了节省时间，不吃早餐、三餐凑活，经常吃外卖、油炸食品、高油高盐高糖食物，暴饮暴食、经常吃宵夜更是家常便饭。长期如此，会导致血脂、血压、血糖升高，让“三高”提前找上门，而“三高”是损伤血管、诱发心脏病、脑梗的核心诱因。很多中青年等到体检时发现自己患上“三高”，才意识到问题的严重性，但此时血管和心脏可能已经受到了一定的损伤。yYN赤兔网|www.cnnfootballclub.com