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一套舒缓身心的瑜伽体式，帮你补充能量，赶走焦虑

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-15

今天小密就用几个瑜伽体式来教你缓解身体疲劳，让身体变得有活力。cHx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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一、幻椅cHx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

首先为大家带来的是幻椅体式，这个体式动作因为像坐在椅子上一样，所以叫幻椅式，它可以锻炼双腿肌肉，增强腿部耐力。cHx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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