每天吃点“它”，补脑、护眼又护肤 ...
作者：chunzhi 发布时间:2023-03-16那么Omega-3系脂肪酸对人体到底有哪些益处呢？又该如何补充呢？今天我们就来仔细讲讲。
降血脂
对于Omega-3系脂肪酸降低血脂的作用，已经有很多研究并且证据十分充分。
研究人员对截至 2019 年 2 月发表的 86 项临床试验进行了荟萃分析，这些试验涉及 162796 名受试者，结果显示以油或胶囊形式（包括浓缩鱼油和藻油）额外补充EPA和DHA可以将血清甘油三酯降低约 15%。
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