每天吃点“它”，补脑、护眼又护肤 ...

需要注意的是，这种作用只是降低甘油三酯，而不是低密度脂蛋白胆固醇。FHC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

减少心血管疾病风险FHC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

多项研究表明，Omega-3脂肪酸的摄入可以降低突发心脏病、急性心肌梗死后的心脏死亡风险、心力衰竭和脑卒中事件的发生。但是，胶囊形式的Omega-3脂肪酸补充是否真的可以起到预防心血管疾病的效果仍存在争议。FHC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有学者认为，应该考虑受试者体内原本的Omega-3脂肪酸水平。对于摄入水平特别低的人群，高剂量的补充才能达到效果。而对于本身摄入充足的患者，补充后的收益并不大。这可以解释一些研究结论的差异。FHC赤兔网|www.cnnfootballclub.com