糖尿病不能吃零食？零食吃对，还能够平稳血 养生之道，即养生原则、养生术数和养生目的是一面大旗，是养生标杆，是值得爱好养生的朋友们学习和研究的，养生是至简至纯之事，生活中的点点滴滴只要都做到、做好，健康也......

春天常给孩子吃三食物，护眼补钙，提高免疫 寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十......

查出癌症后，适合做什么运动？有什么注意事 生命在于运动的话很多人都听过，可又有多少人真的做到了每天运动。在世卫组织提出的容易增加患癌风险的因素中，久坐不动已经成为一大诱因。


现代人的生活习惯比较差，久......

女性再没钱，三食物也别省，早吃早受益 大家好，我是养生宗医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，......

既然久坐对腰椎不好，那为什么学生们没事？ 听说最近很多人纳闷，为什么学生每天久坐，却不会有腰椎间盘突出？作为一名康复科医生，我很想问您一句，谁说学生没有腰椎间盘突出的？


那只能说您没见过，或者说发病几......

女人30岁，多吃三种食物，提高免疫力 大家好，我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，......

3项练习增强腘绳肌，减少受伤提高效率 腘绳肌是跑者最容易出现伤病的肌肉组织之一，而经常进行离心训练是预防腘绳肌受伤的关键措施。


腘绳肌增强之后，不仅能降低受伤风险，还能让跑步更经济，为每一次迈步节......

这些杂粮多吃没有好处对身体好的杂粮有这些 健康是很重要的，一个人如果没有健康，那么活着很煎熬。所以说，平日里要想法子保健身体，留住健康。


其中，杂粮含有营养物质，日常应该吃一些。但是并不是所有的杂粮都......

晨起后的身体表现，能反应健康情况吗？快看 要保持身体健康需要注意良好习惯的养成，在身体正确保养之后抵抗力提高，器官维持功能良好，身体才能轻松且健康有保障。


但是，很多人平时没有注意身体的呵护，饮食不恰......

女性坚持睡前靠墙抬腿1周，3件好事不请自来 科技进步给人们带来了诸多好处，这是大家都有目共睹的，但也有一些弊端渐渐浮出表面，


比如说很多成年人甚至是小孩子，都出现了视力下降情况，鼻梁上早早架上了一副眼镜......

晚餐时，放弃米饭选择它们，一个月瘦10斤 其实时间说过的慢也是慢，说快当然也是快乐，冬天就这样不知不觉中嗯过去了，马上又到了露肉的季节，脱下厚重的衣服，一看身上的肉一坨又一坨的，所以说真的想马上甩掉，不......

睡前喝酒有助睡眠？可别拿酒精当“安眠药” 班、应酬、上司、孩子……工作和生活的压力像个紧箍咒，分秒不放松地笼罩在大家头上。


心理的压力、生活的烦恼、作息的不规律、喧闹的环境和海量的信息……让我们睡不好......

10岁前，孩子不适合的4运动，家长需重视！ 很多家长都知道，适当的让孩子进行体育运动更有助于孩子的身体发育。


还能促进孩子大脑发育，丰富大脑神经网络，从而提高学习能力。
总之很多家长认为，运动对于孩子的成......

减肥效果最“明显”的3种食物，体重飞速下降 身材，对于女人来说是非常重要的，而完美身材是大部分女人正在追求的东西，尤其是近些年来，我们会发现，减肥的女人越来越多了。


但是，大部分的女人减肥都很“盲目......

女性过了50岁，做好这四件事，你将远离衰老 其实对于女性朋友来说，年龄过了40多岁以后身体就已经开始走下坡路了。而当女性进入50岁左右的时候，很有可能就要进入更年期。


更年期对于每一个女性来说是一个非常可怕......

春天多吃3种食物，健胃健脾，皮肤更水灵细腻 大家好，我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，......

身体出现“臭疼”情况，请几种食物要远离！ 一旦被胃病给纠缠上，生活的幸福感会大大降低，看着别人能轻轻松松的吃吃喝喝，真的是非常的羡慕，而自己却要时常经历反酸、胃痛等各种难受的症状。


生活中不少人的胃病......

年轻人的脱发危机，这三种脱发尤爱年轻人 年轻人越来越爱脱发，尤其有爸爸、爷爷在青壮年就开始发际线后移的家庭，你本人就可能会更快的遭遇脱发危机，所以越来越多的年轻人开始脱发。


很多 90 后，由于生活习惯......

她今年135岁，爱吃一种水果，答案你想不到 健康长寿是每个人都想要追求的东西，若是不能十分长寿，一生安康似乎听起来也不错。但是健康和长寿息息相关，因为只有身体健康才有可能长寿。


现在人们的生活条件虽然好......

女性不愿老太快，常吃3种食物，滋润肌肤！ 春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。


而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、......

练腹肌坚持6个练腹动作，帮你练出完美腹肌！ 一说到健身，对于男生来说，强壮的身材是他们所期望的，当然，腹肌是大部分男生都想拥有的，因为拥有腹肌不仅会让身材变得更好，也会受到更多人的羡慕以及受到女生的迷恋。......

五习惯偷走你寿命，熬夜不算啥，最后才是关 生老病死本来就是我们人没办法去改变的事情，但是由于我们现代社会越来越发达，医疗技术也比以往好了很多很多，但是死亡这条必经之路是我们人没办法去改变的事实，不过呢人......

66岁老戏骨确诊癌症，3个因素或是元凶 近日，据港媒报道，曾两度夺得金像奖被称为黄金配角的廖启智不幸患上了胃癌，目前需要全面停工，入院接受最治疗。


廖启智入行已达40年之久，也拍了很多的经典电视剧和电......

肚子上赘肉多？每天坚持1个动作，赘肉减下来 人体的脂肪是分为皮下脂肪和内脏脂肪的，皮下脂肪就是我们的那层游泳圈，内脏脂肪则是包裹着我们的内脏器官的脂肪，


想知道自己有没有内脏脂肪的方法也很简单，只要坐下......

高血压是吃出来的？这5类食物尽量不碰！ 近几年来，患上高血压的人群越来越多，每三位成年人当中，几乎就有一位是高血压患者。


一旦患有高血压，患者虽然在日常生活当中并没有非常明显的不适感，但由于血管壁持......